2026/01/08

習慣化

今年も目標をやる‼️
と思ってもつい忘れがち💦

毎朝5分、
昨日の振り返りも効果的🎈

数字や結果は、
三日坊主になりやすい。
『今日やる1動作』がコツかも

完璧主義ほど続きにくい😅
毎日30分勉強を
1日3分でもOKにし、

やった自分を褒めると、
脳が続けたくなる🎈

そして、
やる時間を先に決める👍

例えは、
朝起きて、3分
営業後、5分
風呂入る前に1つだけ

など、
いつやるかを決めると
成功率は爆上がり🔥

更には、
スタッフや誰かに宣言し、
今年これは続ける‼️
と公言し、
一緒にやる人を作れば続く🤲

とは言え、
ついついサボる人は
ここが一番大事‼️

また出来んかった…
もうええわになりがち…。

だが、
続いてる人は
やらなくなっても
『またやろう』に
切り替えが早い人👍

目標や習慣は
自分を縛るものじゃなくて
未来の自分を助ける行為❣️

是非、
一年後の成果をイメージして、
積み重ねていきましょう🤗🎈