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2020/08/01

食欲は意欲

健康と美

食欲は意欲❗️

洋食派?
和食派?

食は我々に
エネルギーを与えてくれる❣️

特に朝食は重要!

朝食を摂るより、
『寝ていたい』
『身だしなみに使いたい』

と朝食を摂らない人が多い😢

朝食を抜くと
集中力や記憶力が低下し、
頭が働きません💦

『朝食は力の源❣️』

子供の頃から
習慣化が効果的👍

もし、
朝から食欲が湧かないなら
チョット早起きして、
軽いストレッチなどの
運動が効果的🙆‍♂️

今、大事な事は、
生活リズムを整え、
心と身体のバランス創り❗️

特に、
時間と運動と食事。

いつでも活躍できるよう、
努めて活きましょう👍👍

和食、洋食、
どちらも美味そう🤗

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