2020/08/01
食欲は意欲
食欲は意欲❗️
洋食派?
和食派?
食は我々に
エネルギーを与えてくれる❣️
特に朝食は重要!
朝食を摂るより、
『寝ていたい』
『身だしなみに使いたい』
と朝食を摂らない人が多い😢
朝食を抜くと
集中力や記憶力が低下し、
頭が働きません💦
『朝食は力の源❣️』
子供の頃から
習慣化が効果的👍
もし、
朝から食欲が湧かないなら
チョット早起きして、
軽いストレッチなどの
運動が効果的🙆♂️
今、大事な事は、
生活リズムを整え、
心と身体のバランス創り❗️
特に、
時間と運動と食事。
いつでも活躍できるよう、
努めて活きましょう👍👍
和食、洋食、
どちらも美味そう🤗