2021/12/04

ストレッチ

健康と美

自分の姿勢の良し悪しは、
知っているようで、
なかなか知らないことが
多いものです。

私たちは、
自分でも気づいていない癖が
意外に多くあるのでは⁉️

歩くときの姿勢や
スマホをしている姿勢は、
背中が丸くなったり、
腰を曲げたり、縮こまる姿勢が
多いように感じます❗️

特にこれから寒くなると
段々と身体を丸め、
血流も悪くなり、
肩こりや腰痛の
原因にもなっていきます。

正しい姿勢を意識するとともに、
定期的にストレッチなどをして
体質改善を図り、
より良い健康状態を
維持していきましょう

朝礼でも、
是非、行いましょう👍

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